تبادل
لینک هوشمند
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : سه شنبه 5 مهر 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,عکسهای دیدنی فوق العاده زیبا از پارکور,آهنگ جديد و بسيار زيباي زند باند با نام دنيا ,,, با 3 كيفيت, | 21:39 | نویسنده : Darab Parkour |
از حالت ايستاده دستها بالاي سر به حالت نشسته به عقب مي‌رويم بطوريكه زانوها از حالت 90 درجه خارج نشوند (زانوها به جلو خم نشوند) و دستها به جلو و سر و سينه بطور قائم باشند و با پرتاب دستها و بالاتنه بطور يكنواخت به بالا و عقب و باز شدن مفصل زانو، دستها را به زمين مي‌گذاريم و بدن به حالت قوس عقب و بالانس درمي‌آيد. كه پس از عبور از سطح قائم و نيرويي كه دستها به زمين وارد مي‌كنند و شتاب پاها بدن به دور محور عرضي خود 360 درجه به عقب چرخش مي‌كند و نيم وارو مي‌زنيم.
برای دیدن تصاویر آموزشی به ادامه مطلب مراجعه کنید
موضوعات مرتبط: آموزش ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 4 مهر 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,عکسهای دیدنی فوق العاده زیبا از پارکور,آهنگ جديد و بسيار زيباي زند باند با نام دنيا ,,, با 3 كيفيت,,آموزش حركت نيم وارو با استفاده از تصاوير آموزشي, | 23:20 | نویسنده : Darab Parkour |
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 4 مهر 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,عکسهای دیدنی فوق العاده زیبا از پارکور,آهنگ جديد و بسيار زيباي زند باند با نام دنيا ,,, با 3 كيفيت,, | 22:9 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
برچسب‌ها:
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 4 مهر 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,عکسهای دیدنی فوق العاده زیبا از پارکور,آهنگ جديد و بسيار زيباي زند باند با نام دنيا ,,, با 3 كيفيت, | 20:50 | نویسنده : Darab Parkour |
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: